Alakdoktor

A XXI. századi egészséges életstílus, fogyókúra, edzésprogram szinte elképzelhetetlen olyan hasznos, okostelefonon vagy számítógépen is használható applikációk nélkül, amelyek hihetetlenül megkönnyítik a mozgásprogramunk megtervezését, sőt szinte személyi edzőként…

Érdekes, hogy miközben sokan azért kezdenek el fogyókúrázni, hogy a strandon is felvállalható alakra tegyenek szert, a nyári görbe esték akár hízáshoz is vezethetnek. Hiszen jön a foci vb, és milyen jó dolog a meccsek alatt jéghideg sört vagy fröccsöt kortyolgatni. A nyáresti…

Mit tegyünk, ha valóban fittebbé szeretnénk válni a tévézéstől?   Aki szeret sporteseményeken nézőként szurkolni, vagy sportműsort nézni a tévében, azt tudja, hogy a szurkolás alaposan felpörgetheti az ember idegrendszerét. A kérdés azonban az, hogy a sport nézése…

A mediterrán étrend halakban, olajos magvakban, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, egészséges táplálkozást jelent. A mediterrán diéta szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatását már számos korábbi tanulmány igazolta, az eddigi vizsgálatok azonban többnyire…