Napi 2 adag gyümölcs már csökkenti a kockázatot!

A hasi aorta aneurizma, azaz hasi főütőér tágulat az egyik legrettegettebb betegség, ami hirtelen halált  is okozhat.

Az hasi főütőér tágulat lényegében egy kitüremkedés a test legnagyobb artériájának, az aortának a falán. Ha ez a tágulat akár spontán, akár pl. egy ütés, esés következtében megreped, akár azonnali elvérzés is előfordulhat. Az aorta aneurizma diagnózisát különböző képalkotó eljárások, pl. ultrahang, CT, MR vizsgálat segítségével lehet felállítani.

Egy ilyen életveszélyes betegség esetén a legjobb a megelőzés, vagy a kockázat csökkentése, ha már fennáll az ütőér tágulat.

Az a kérdés, hogy vajon az életmódunkkal csökkenthetjük az aorta aneurizma kialakulásának, és megrepedésének veszélyét?

Ezt a kérdést tették fel egy friss svéd tanulmányban a kutatók, amikor vizsgálni kezdték, hogy a gyümölcsökben gazdag étrend csökkentheti-e a hasi ütőértágulat kialakulásának kockázatát.

A hír:

„A kutatók több mint 80 000 embert figyeltek meg 13 éven keresztül. Mindannyian 46 és 84 év közöttiek voltak. Ebben az időszakban csaknem 1100 főnél állapítottak meg alhasi aneurizmát, közülük 222-nél repedt meg az érfal.

Azoknál, akik naponta több, mint 2 adag gyümölcsöt ettek (a gyümölcslé nem számít!), 25 %-kal alacsonyabb volt az aneurizma kialakulásának esélye, és 43 %-kal alacsonyabb a tágulat repedésé, mint azoknál, akik kevesebb, mint napi egy adag gyümölcsöt fogyasztottak!

A naponta 2 adag gyümölcsöt evőknél 31 %-kal volt alacsonyabb a betegség kockázata, illetve 31%-kal az érkatasztrófáé a gyümölcsöt egyáltalán nem fogyasztókhoz viszonyítva" – derül ki a Circulation című szakfolyóiratban megjelent beszámolóból.

„A sok gyümölcs rengeteg érrendszeri betegség megelőzésében segíthet. Eredményeink alapján az alhasi aneurizma is ezek közé tartozik” – mondta Dr. Otto Stackelberg, a stockholmi Karolinska Intézet munkatársa.

A szakértők szerint a gyümölcsök magas antioxidáns-tartalma a gyulladáscsökkentő hatás révén játszhat szerepet az alhasi ütőértágulat megelőzésében. Az is kiderült viszont, hogy az antioxidánsokban ugyancsak gazdag zöldségek nem csökkentik a betegség kockázatát. Dr. Stackelberg szerint ezekből hiányoznak a jótékony vegyületek bizonyos fajtái. „A zöldségek is nélkülözhetetlenek az egészséghez. Más tanulmányok szerint több zöldség és gyümölcs fogyasztásával csökkenthető a szív- és érrendszeri megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, valamint bizonyos rákfajták kockázata” – tette hozzá.

Bár az értekezés összefüggést talált a gyümölcsfogyasztás és az aneurizma kockázata között, nem bizonyít ok-okozati viszonyt.” (Forrás: Medipress)

A kommentár:

Sajnos az évek során többször voltam tanúja hirtelen elhalálozásnak aorta aneurizma megrepedése miatt. Ezért tartom fontosnak, hogy beszámoljak ennek a svéd kutatásnak az eredményeiről.

Az ugyan meglepő, hogy a gyümölcsök által megfigyelt védő hatás nem jött létre a zöldségfogyasztás növelésével, de ez inkább arra utal, hogy egyelőre nem derült ki, hogy a gyümölcsök melyik összetevője, összetevői hozták létre a hatást.

Ha egy pillanatra elvonatkoztatunk a hasi  aorta aneurizmától, azért az is kedvező, hogy  több zöldség és gyümölcs fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, és bizonyos rákfajták kockázatát. Sőt a testsúlyunknak, alakunknak sem tesz rosszat a bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás…

Visszatérve a hasi aorta aneurizmához, kevés odafigyeléssel már csökkenthetjük ennek az életveszélyes betegségnek a kockázatát.

Két adag gyümölcs.

Egy kis alma, áfonya, szőlő, barack, narancs, ananász, körte, eper és még sorolhatnám.

Két adag finomság. Két dózis egészség.

Együnk naponta legalább két adag gyümölcsöt!